Hastalıklara Karşı Doğal Koruma: Zencefil Shot

Hava değişimi ile bağışıklık sistemi zayıflayarak insan vücudunu grip ve soğuk algınlığı gibi viral hastalıklara karşı savunmasız hale getiriyor. Hastalıktan korunmak isteyenler farklı yöntemlere başvuruyor. Antienflamatuar özellikleriyle bilinen zencefil shot da bunlardan biri. Hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendiren bu şifa kaynağı hakkında merak ettiklerinizi zencefil shot tariflerine de yer verdiğimiz bu yazıda bulabilirsiniz.

Zencefil Shot Nedir? 

Zencefil shot, taze zencefil kullanılarak yapılan konsantre içeceklerin tümüne verilen genel bir isim. Zencefilin yanı sıra portakal, limon, kırmızı biber gibi gıdalar da bu içecekte yer alabiliyor. Birçok farklı şekilde hazırlanabilen zencefil shot tarifleri, antioksidan ve antienflamatuar özellikleri sayesinde hem genel sağlığa hem de bağışıklık sistemine çeşitli faydalar sunuyor.

Zencefil Shot’ın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Zencefil shot soğuk algınlığından artrite, mide bulantısından diğer rahatsızlıklara kadar vücut için vazgeçilmez faydalar sunuyor. 

Zencefil shot ne işe yarar diyorsanız, bu ferahlatıcı iksirin faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:

• Zencefilde yer alan gingeroller, seskiterpenler, shogaoller, paradoller ve zingerone gibi güçlü antioksidanlar; vücudu organ ve doku zedelenmesine sebep olan serbest radikallere karşı koruyor.
• Zencefilli shot günlük olarak tüketildiğinde antienflamatuar özelliği sayesinde vücudu grip ve soğuk algınlığı gibi viral hastalıklara, iltihaplı bağırsak sorunlarına ve astıma karşı koruma altına alıyor.
• Zencefil shot düzenli olarak tüketildiğinde sindirim sistemine destek olmakla birlikte hem bağışıklık sistemini güçlendiriyor hem de solunum yolları enfeksiyonlarına karşı koruyucu görev üstleniyor. 
• Zencefil mide bulantısına karşı önleyici bir etki bulunuyor. Kemoterapi ve cerrahi süreçler sonucunda oluşan bulantıyı hafifletmesi de zencefil shot faydaları arasında yer alıyor.
• Mide sağlığı üzerinde çeşitli olumlu etkileri bulunan zencefil shotlar, ülserden kaynaklanan şikayetlerin azalmasına da yardımcı oluyor.
• Kan şekeri üzerinde düzenleyici bir etki gösteren zencefil shot, aynı zamanda kalp ve damar rahatsızlıklarına da iyi geliyor.

Zencefil Shot Tarifleri

Zencefil shot içeceğinin vücuda faydaları saymakla bitmeyecek kadar çok. İyi haber şu ki bu benzersiz formülü yalnızca birkaç malzeme kullanarak evinizde kolayca hazırlayabilirsiniz. 

Zencefil shot nasıl yapılır diye merak ediyorsanız, içindeki malzemeleri gönlünüzce çeşitlendirebileceğiniz en pratik tarifleri sizin için bir araya getirdik.

Zencefil Limon Shot Tarifi

Ferahlatıcı etkisiyle öne çıkan limonlu zencefil shot tarifi için sadece beş malzemeye sahip olmanız yeterli.

Malzemeler:

• 1 parmak uzunluğunda taze zencefil
• Yarım limon
• Yarım çay bardağı su
• 1 çay kaşığı toz zencefil
• Yarım çay kaşığı çiçek balı

Yapılışı:

1. Zencefili bir kaşık yardımıyla soyun ve ince dişli rendede rendeleyin. 
2. Yarım limonun suyunu sıkın ve rendelenmiş zencefilin üzerine ekleyin. 
3. Yarım çay bardağı suyu, toz zencefili ve çiçek balını da karışıma ekleyin, iyice karıştırın. 
4. Bu aşamada bir blendardan yardım alabilirsiniz. Karıştırma işlemi sonucunda hafif katı bir ekstre elde edeceksiniz. Bir süzgeç yardımıyla karışımı iyice süzün. 
5. Elde ettiğiniz limonlu zencefil shot karışımını üç eşit parçaya bölüp üç gün boyunca tüketebilirsiniz.

Portakallı Zencefil Shot Tarifi

Pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz bu zencefil shot tarifi ile vücudunuzu kış mevsiminde hastalıklara karşı koruyabilirsiniz.

Malzemeler:

• 100 gram soyulmuş ve küçük parçalara bölünmüş zencefil
• 3 soyulmuş ve küçük parçalara bölünmüş portakal
• 2 limonun suyu
• 1 çay kaşığı toz zerdeçal
• 1 yemek kaşığı bal
• 200 ml su

Yapılışı:

1. Tüm malzemeleri blender cihazına koyun ve pürüzsüz bir doku elde edinceye kadar kadar karıştırın. 
2. Hazırladığınız ekstreyi ağzı kapatılabilen bir şişeye koyun ve her gün bir shot şeklinde tüketin.

Havuçlu Zencefil Shot Tarifi

Ekşi aromasıyla mükemmel bir lezzet sunan bu tarifi yalnızca birkaç dakikada hazırlayabilirsiniz. 

Malzemeler:

• Bir parmak uzunluğunda taze zencefil
• 1 havuç
• 1 limon

Yapılışı:

1. Zencefili bir kaşık yardımıyla soyun, küçük parçalara bölün. 
2. Havucu soyun, rendeleyin. 
3. Limonun kabuğunu sarısı gidecek beyazı üzerinde kalacak şekilde ince bir katman soyun ve küçük parçalara bölün. 
4. Tüm meyve ve sebze parçalarını miksere koyun, pürüzsüz bir kıvama gelene kadar çırpın. 
5. Elde ettiğiniz içeceği kapalı bir kapta muhafaza edin ve günlük birer shot olarak tüketin.

Yeşil Elma Zencefil Shot Tarifi

Zencefilin faydalarını sebze ve meyvelerle güçlendirmek istiyorsanız, bu tarifi mutlaka denemelisiniz.

Malzemeler:

• Bir parmak uzunluğunda zencefil
• Yarım yeşil elma
• 1 su bardağını dolduracak kadar ıspanak 
• 1 limon
• Bir tutam pul biber

Yapılışı:

1. Zencefili bir kaşık yardımıyla soyun, küçük parçalara bölün. 
2. Limonun kabuğunu sarısı gidecek beyazı üzerinde kalacak şekilde ince bir katman soyun ve küçük parçalara bölün. 
3. Elmanın çekirdek kısmını çıkarın, küçük parçalar haline getirin. 
4. Önce elma ve zencefil parçalarını; ardından ıspanak, limon ve en son pul biberi miksere koyun. Karışımı pürüzsüz bir kıvama gelene kadar çırpın. 
5. Elde ettiğiniz içeceği kapalı bir kapta muhafaza edin ve günlük birer shot olarak tüketin. 

Ananaslı Zencefil Shot Tarifi

Yaz kış tüketebileceğiniz mükemmel bir sağlık iksiri arıyorsanız, ananaslı zencefil shot yapımı için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz.

Malzemeler:

• 2 adet parmak uzunluğunda zencefil
• 1 portakal
• 2 limon
• Yarım ananas
• Yarım çay bardağı su
• Bir tutam pul biber 

Yapılışı:

1. Zencefili ovalayarak iyice yıkayın ve küçük parçalara bölün. Portakalın ve limonların suyunu sıkın. 
2. Ardından yarım ananası da küp küp doğrayın. 
3. Zencefili, meyve sularını, doğranmış ananas parçalarını, suyu ve pul biberi blenderda bir araya getirin; homojen bir hale gelene kadar karıştırın. 
4. Elde ettiğiniz sıvıyı bir süzgeç yardımıyla süzerek şişeleyin.

Mandalinalı Zencefil Shot Tarifi

Vücudunuzun direncini artırmak için günlerce tüketebileceğiniz mandalinalı zencefil shot tarifini dakikalar içinde hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler:

• 100 gram zencefil
• 2 limon
• 4 mandalina
• 1 elma
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 çay kaşığı zerdeçal
• 150 ml su
• Bir tutam pul biber

Yapılışı:

1. Zencefili iyice yıkayıp küçük parçalara bölün. 
2. Limon ve mandalinaların kabuklarını beyaz kısımları üzerlerinde kalacak şekilde soyun. Ardından küçük parçalar haline getirin. 
3. Elmayı da yıkayın, çekirdek kısmını ayıklayın ve parçalara bölün. 
4. Kesmiş olduğunuz diğer tüm malzemelerle birlikte blendera atın ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. 
5. Elde ettiğiniz zencefil shot karışımını süzgeçten geçirin ve tüketin.

Karışık Zencefil Shot

Bu tarifte sadece zencefil değil; baldan sarımsağa, kekikten limona birçok şifa kaynağı bulunuyor.

Malzemeler:

• 60 ml zencefil rendesi
• Yarım limon 
• Birkaç damla kekik yağı
• Birkaç damla sarımsak özü
• Bir kaşık bal
• Bir tutam pul biber

Yapılışı:

1. Yarım limonun suyunu kalan tüm malzemelerle birlikte blender’a ekleyip çırpın. 
2. Elde ettiğiniz zencefil shot karışımını ister süzerek isterseniz de süzmeden afiyetle tüketebilirsiniz.

Solunum yollarından sindirim sistemine kadar vücudun tüm bölümlerine fayda sağlayan zencefil shotlar ile kendinize iyi bakmak sizin elinizde. Damak tadınıza en uygun zencefil shot tarifi ile her mevsiminde sağlıklı kalmanın formülünü bulabilirsiniz.